書くことと幸福感

先日読んだ心理学の本で、

「書くこと＝幸福』という証拠(!?)を見つけました。

 

その本は、主に自己認識を扱っている本だったのですが、

最終章で、幸福度を高めることとして

「コア・プロジェクトの持続的な追求」が明確に定義されていました。

そのコア・プロジェクトの要素は３つ

これって日々の出来事や考え事をノート・手帳に書く、

ということですべて達成されるよね、と思ったのです。

私の「書く」の解釈を盛り込んだ上記3要素の理解↓

 

ノートに書き綴ることは何でこんなに幸福感が溢れてるんだろう、

ノートと筆記具が好きすぎるから？

とずっと不思議に思ってたのですが、

実は心理学上理にかなったことだった、と嬉しくなる学びでした。