何でもノートの効能

書くこと=書き残すこと=後に残すこと。

ネガティブなことは残したくない、

見返したくもない。

くだらないことは書き残すほどでもない。
こんな考え/思い/感情は認めたくない、残したくない。

というスタイルでノートと向き合ってきましたが、

なんだか自分の中で、

もやもやがぱんぱんになってきました。

これはやはり出すしかないのではなかろうか、

と思い、何でもノートを導入しました。
使い終わったら捨てる体の何でもノート。
100円(か300円)で4(か5)冊セットで購入@ナチュラルキッチン

（記憶が曖昧…）

ノートがお安いからか、

サイズが小さくてぺらぺらだからか、

はたまた捨てると決めているからか、

今までのノートとは比べ物にならないほど開く頻度が高いです。

今まで

無意識にノートに書くことのハードルを上げていたんだな、

と実感しました。

(あるいはお高めノートに対する貧乏性でしょうか…)

リビングにぽーんと放っているのも大きな要因です。

万年筆を意味もなく使う頻度も増えて幸せ。

 

体の中のものを書き出して形にするということは、

私にとってはとても怖いものでした。

自分では認めたくない考え方の癖、偏見、

人に言うとつっこみの嵐であろうもの、etc…

話すは放す、と聞いたことはありましたが、

書くことも十分デトックスになるのだなと。

今までは書く=形に残す、だったけど、

違う向き合い方もあるのかも。

日々watchしているノート特集では

「残すノート」が注目されることが多いけれど、

誰にも見せない捨てるノートが

私にとっては意外と必要だったのかもしれません。

 

どのような形にせよ、自分にあった効果的な形を見極めて

自分の中身がすっきり爽快であるように

セルフメンテナンスに努めて参りたいと思っています。