来週1週間のファスティングウィークに向けて、

今週大好きなコーヒーの量を徐々に減らしました。

（いつもはカップ3杯）

月曜日：カップ1杯ちょっと

火曜日：カップ1杯

水曜日：カップ0.5杯

木曜日：カップ0.25杯

金曜日：飲まず

木曜の夕方あたりから、

"頭がばかになった気がする…"

"能力が急激に低下しているのではないか…"

と気分ががくーんと落ち込み始めました。

その急激な落ち込み具合に自分でもびっくりして、

"この唐突さは何か理由があるに違いない…"

と思っていたら、お風呂で

カフェインだーーーと気づいて

一気に気が楽になりました。

事の顛末は手帳にリアルタイムにしっかり記録。

Life Style